Йога для беременных. Хорошее настроение

Мы подобрали практики для хорошего настроения, которые лучше всего подходят для беременных. Занятие проводит Александра Непомнящих — сертифицированный тренер по йоге для беременных, практикующий врач-педиатр. Александра практиковала йогу и во время своей беременности. 

00:08 Ардха чандрасана 

01:22 Паршвоттанасана 

03:44 Прасарита падоттанасана

05:37 Маласана 

06:58 Врикшасана 

09:04 Для расслабления грудной диафрагмы 

12:27 Медитация